Στον ταραγμένο κόσμο μας με τις συνεχείς από παντού πιέσεις, ο θυμός μπορεί εύκολα να πάρει τον έλεγχο. Μπορεί να διαταράσσει τις σχέσεις σας με τους γύρω σας τεταμένες, να καταπνίγει την ανάπτυξη της καριέρας σας και να διαβρώνει την ευτυχία σας.


Σκεφτείτε τις χαμένες ευκαιρίες, τις τεταμένες σχέσεις και μια συνεχή εσωτερική αναταραχή που θολώνει κάθε σας στιγμή.


Μην παγιδεύεστε σε αυτόν τον κύκλο. Μέσα από το Σεμινάριο Διαχείρισης Θυμού θα αποκτήσετε τα εργαλεία για να διοχετεύετε εποικοδομητικά τον θυμό σας, να απολαμβάνετε αρμονικές σχέσεις και να βρίσκετε την εσωτερική σας γαλήνη.

Τι θα αλλάξει στη ζωή σας αυτό το Σεμινάριο:

  • Ανάπτυξη αποτελεσματικών επικοινωνιακών δεξιοτήτων

  • Ανοικοδόμηση σχέσεων

  • Ανάπτυξη συναισθηματικής ανθεκτικότητας

  • Επίτευξη εσωτερικής γαλήνης

  • Μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή

Δομή Σεμιναρίου

Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί για να σας καθοδηγεί σταδιακά προς μια ζωή απαλλαγμένη από τη μέγγενη του θυμού, με ασκήσεις και πρακτικές ιδέες που θα σας καθοδηγήσουν προς τα εμπρός.

    1. Εισαγωγή στο Σεμινάριο

      ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ

    2. Τεστ #1

    1. 1.1.Τι είναι ο Θυμός

    2. 1.2.Αίτια του Θυμού

    3. 1.3.Έκφραση και Επιπτώσεις του Θυμού

    4. 1.4.Θυμός και Επιθετικότητα

    5. Τεστ #2

    6. Γνωρίζοντας καλύτερα τον Θυμό σου (Φύλλο Εργασίας 1)

    1. 2.1.Εισαγωγή στο Επεισόδιο του Θυμού

    2. 2.2.Πυροδότηση

    3. 2.3.Σκέψεις

    4. 2.4.Εμπειρία του Θυμού

    5. 2.5.Παρόρμηση για δράση

    6. 2.6.Εκδήλωση του Θυμού

    7. 2.7.Αποτελέσματα του Επεισοδίου Θυμού

    8. Τεστ #3

    9. Κατανοώντας το δικό σου Επεισόδιο Θυμού (Φύλλο Εργασίας 2)

    1. 3.1.Επίδραση του τρόπου ζωής στον Θυμό

    2. 3.2.Επίδραση των περιβαλλοντικών παραγόντων στον Θυμό

    3. Τεστ #4

    4. 3.3.Αποφυγή των προκλήσεων

    5. Τεστ #5

    6. 3.4.Δίνοντας νέες λύσεις σε παλιά προβλήματα

    7. Τεστ #6

    8. Εξάσκηση στην Επίλυση προβλημάτων (Φύλλο εργασίας 3)

    9. 3.5."Αλλάζοντας μυαλά"

    10. 3.6.Περασμένα, ξεχασμένα και ...συγχωρεμένα

    11. Τεστ #7

    1. 4.1.Χαλάρωση

    2. Άσκηση αναπνοής

    3. Σταδιακή μυϊκή χαλάρωση

    4. Ημερολόγιο Χαλάρωσης

    5. 4.2.Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

    6. 4.3.Διαλογισμός

    7. 4.4. Η τεχνική της σταδιακής έκθεσης

    8. Εξάσκηση στη σταδιακή έκθεση (Φύλλο εργασίας 5)

    9. Τεστ #8

    1. 5.1. Πώς να γίνετε καλύτεροι ακροατές

    2. 5.2.Πώς να γίνετε καλύτεροι συνομιλητές

    3. 5.3.Όρια και οριοθέτηση

    4. Εξάσκηση στα βήματα της οριοθέτησης (Φύλλο εργασίας 6)

    5. 5.4.Διεκδικητικότητα

    6. Εξάσκηση στην Διεκδικητικότητα (Φύλλο εργασίας 7)

    7. Τεστ #9

    8. 5.5.Γνωρίστε τα δικαιώματά σας

7 Ολοκληρωμένες Ενότητες

  • $42.00
  • 48 μαθήματα
  • 260 διαφάνειες με ψυχοεκπαιδευτικό υλικό
  • 35 ασκήσεις
  • τεστ προόδου & βεβαίωση παρακολούθησης

Bonus

20+ σελίδες υλικού εξάσκησης σε τεχνικές και στρατηγικές διαχείρισης του θυμού

Κριτικές

“Δεν πίστευα ότι ήταν δυνατό, αλλά αυτό το σεμινάριο άλλαξε εντελώς τη σχέση μου με τον θυμό. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα!”

Λίζα Τ.

“Ήμουν δύσπιστος στην αρχή, αλλά τώρα είμαι καλύτερος σύντροφος και γονιός. Ευχαριστώ!”

Γιάννης Δ.

“Είμαι έκπληκτος από την αλλαγή. Είναι σαν να έχει σηκωθεί ένα βάρος από τους ώμους μου.”

Κωνσταντίνος Σ.

FAQ

  • Είναι αυτό το σεμινάριο κατάλληλο για όλες τις ηλικίες;

    Ναι, το σεμινάριο έχει σχεδιαστεί ώστε να βοηθά όλα τα άτομα άνω των 18 ετών να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τον θυμό τους.

  • Πόσος χρόνος χρειάζεται για την ολοκλήρωση του σεμιναρίου;

    Μπορείτε να προχωρήσετε με τον δικό σας ρυθμό, αλλά οι περισσότεροι μαθητές το ολοκληρώνουν μέσα σε 4-8 εβδομάδες.

  • Τι γίνεται αν χρειαστώ επιπλέον υποστήριξη;

    Η έμπειρη εισηγήτρια του σεμιναρίου μπορεί να σας παρέχει πρόσθετη καθοδήγηση.

Τιμή

Το Σεμινάριο Διαχείρισης Θυμού είναι διαθέσιμο με εφάπαξ επένδυση 39 ευρώ. Εγγραφείτε σήμερα καθώς το σεμινάριο θα παραμείνει σε αυτή τη χαμηλή τιμή για πολύ περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Μην επιτρέπετε άλλο στον θυμό να ελέγχει τη ζωή σας.

Εγγραφείτε τώρα στο Σεμινάριο Διαχείρισης Θυμού και ξεκινήστε ένα ταξίδι προς την εσωτερική γαλήνη και την προσωπική ανάπτυξη. Εγγραφείτε σήμερα και κάντε το πρώτο βήμα για να ξεκλειδώσετε την ηρεμία σας!